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신생아 통잠 재우기 좋은 환경은?
다둥이맘스
2017. 5. 2. 17:43
오늘은 신생아 통잠에 관련해서
이야기 해보려고 해요~!
신생아 통잠이란?
말 그대로 아이가 자는도중에
한번도 깨지 않고 푹~ 자는 잠을
말해요!^^
신생아 통잠:: 시기는?
신생아 통잠 시기가 있다고 해요~!
아기 마다 차이가 있겠지만
일반적으로는 생후 100일 이후에 통잠을
자는 경우가 많답니다^^
하지만 생후100일 이후에도 신생아 통잠이
없이 여러번 깨는 아기도 많다고 해요!ㅎㅎ
신생아 통잠, 아이가 잠을 자기 위해서는
어느정도 적정온도와 습도를
지켜주시는게 좋다고 해요!
신생아 통잠에 좋은 환경으로는
적정온도 20~23도
습도는 약 50%정도가 적절하다고 합니다!
아이가 자다 깨는 이유중 하나는
보통 신생아들은 땀을 많이 흘리게 되요
그래서 답답해서 깨는 경우가 많다고 하네요~
또 신생아 통잠, 아이가 깨지 않고
잠을 자기 위해서는
자는 도중 배고파서 깨는 일이 없게!
잠에 들기 직전에는 미리 든든하게 모유수유를
해주시는게 좋아요!
그리고 신생아 통잠을 재우기 위한
좋은 환경으로는
밝은 조명보다는
어두운 환경을 조성해주시는게 좋습니다!
또 잠들기 전에
자장가를 들려주면서 잘 시간이라는
수면 의식을 만들어 주는 것도
하나의 좋은 방법이라고 하네요!