롯데 국민행복카드

모두들 한 번쯤 발에 쥐났을때를

경험 해보셨을 거예요..

저두 틈만나면 쥐가 나는데

꼭 친구들 중에 발에 쥐났을때

야옹야옹거리는 애들도 있었죠ㅋㅋ

아무튼 저는 발에 쥐났을때

재빨리 다리를 주물주물하는데

정말 참을 수 없는 고통이...

그렇다면 발에 쥐났을때

어떻게 해야 빠르게 완화가 될까요?!

저처럼 혈액순환이 원활하지 않아

발에 쥐났을때는 다리 마사지를 해주면

완화가 된다고 합니다 :)

특히 아빠다리나 다리를 꼬고

오랫동안 앉아있다면

혈액순환이 되지않아 발에 쥐가

잘 난다고 해요~

혈액순환 때문에 발에 쥐났을때는

마사지 해주기!

그리고 근육이 경직 된 상태에서

발에 쥐났을때는 발목을 당겨서

풀어준다면 근육이 이완이 돼서

발에 쥐났을때 효과가 좋다고 해요

발에 쥐났을때 발목당기기는

다리를 핀 상태에서

나의 몸쪽으로 발목을

 당겨주시면 됩니다~

발에 쥐났을때 따뜻한 물로

족욕을하면 큰 효과가 있다고해요~

아무래도 따뜻한 물 때문에

혈액순환이 빠르게 진행돼서

발에 쥐났을때 효과가 크지 않나 싶습니다

발에 쥐났을때 아주 간단하게

완화시켜줄 수 있는 방법들이죠?

발에 쥐났을때 중요한 것은

혈액순환!

나쁜자세로 오랫동안 유지하지마시고

중간중간 일어나셔서 스트레칭을

해주신다면 발에 쥐나는 것을

예방하실 수 있을 거예요^^

발에 쥐났을때, 당황하지말고

간단한 방법으로 완화시켜주세용

그리고, 수영장에서 발에 쥐났을때는

정말 위험하니 꼭 주위에 도움 요청을

하시길 바랍니다 :)