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예전에 고등학생 때

계단에서 발목을 접질러 인대가

끊어졌던 추억이 있습니다 !

그때, 낫는 과정에서

발목 소리가 엄청 나더라구요~

평소에 발목 소리가 자주 나는 분들

계시나요?

발목 소리의 원인을

찾아보도록 합시다 :)

발목은 다른 관절에 비해서

안정적이고 퇴행성관절염의 빈도도

적다고 하는데요~

하지만 연골 두께가 얇으며 

관절면적이 좁고 하중을 견뎌야하는

경우가 많아서 발목에 힘이 들어가고

방향을 자주바꾸는 등 발목에 무리를 준다면

발목관절염으로 발목 소리가 납니다

발목 소리로 발목관절염이

의심이 된다면 어떻게 해야할까요?

발목 소리가 자주난다면

당연히 바로 병원에 가셔야겠죠?

발목 소리로 간단한 발목관절염을

알게 되었다면 약물치료, 고정치료로

쉽게 치료가 가능하지만

발목 소리를 방치해서 상태가 심하게

손상되었다면 내시경을 통해서

수술을 해야한답니다~

발목 소리 수술은 회복이 빠르지만

발목 소리가 나지 않도록

 예방하셔야합니다 ^^

특히 발목 소리 부상은 겨울철에

자주나타나게 되는데요~

겨울철 발목 소리 부상은

운동을 할 경우에는 꼭 준비운동을

해주시고 오랫동안 앉아있는 분들은

근육 힘줄을 천천히 풀어주는

스트레칭을 틈틈이 해주시길 바랍니다 :)

과하게 발목을 사용하는

운동을 할 때에는 특히 조심하셔야합니다

발목 소리를 알아보았습니다

가끔씩 나는 발목 소리는 괜찮지만

지속적으로 자주 발목 소리가 난다면

발목관절에 이상이 생겼다는

신호일 수도 있으니

절대 그냥 넘기셔선 안 돼요 !

심하게 발목 손상이 돼서

발목 소리가 나기 전에 병원에 가셔서

치료를 받으시고 꾸준히 스트레칭을

해주시길 바랍니다 ^0^