임신중 어지러움, 어떻게 대처해야할까?

안녕하세요 

여러분 체리마미에요 ^^

오늘 제 지인이 임신중 어지러움을

 겪었는데 처음이라 어떻게 

대처해야할지 모르겠다고 

연락이 와 저의 경험담과 

제가 바로 검색해 찾아서 

알려주었는데 큰 도움이 되었다고 해 

여러분들께도 큰 도움은 

되지 못하더라도 조금이나마 

도움을 드리고 싶어 

이렇게 임신중 어지러움에 

대해 알려드려요 :)

임산부들의 1/3이 임신중 

어지러움을 겪는다고 하는데요

뱃속의 아이를 임신을 

하면 철분이 홀몸일때보다 

더 많은 양이 요구가 되는데 

이것을 충족시키지 못해 

철분부족으로 임신중 

어지러움이 나타나며

빈혈로 불리우는 임신중 

어지러움은 신체에서 

필요한 산소가 부족하고 

혈액이 자궁쪽으로 쏠리기 때문에 

나타나는 현상이라고 볼수있는데요

저도 임신중 어지러움이 

생길때는 누웠다가 일어나면 

갑자기 앞이 캄캄해지고 

세상이 빙빙 돌아서 일어나서 

한참을 그자리에 눈감고 가만히 

벽을 짚고 서있었던 적이 많았어요 

ㅜㅜ

임신중 어지러움을 느끼게 되면 

식욕또한 떨어지면 쉽게 

체력이 방전되고 쉽게 

피곤해진다고 해요 

심하신 분들은 소화작용에도 

이상이 생기고 쓰러지기도 한다고 해요..

이럴때는 철분을 충분히 

보충해주는게 좋겠죠?

철분제를 비타민이 풍부하게 

들어있고 철분 흡수를 

더 원활하게 해주는 비타민이 

풍부한 오렌지쥬스를 함께 

드신다면 효과는 업 ! 

또 임신중 어지러움에 

간단한 스트레칭과 요가동작으로 

산소호흡을 많이해주세요 

임신중 어지러움에 

왼쪽으로 누워 휴식을 취하는것도 

잊지 마세요 !

오늘 임신중 어지러움에 

대해 알아보았는데요 

예전부터 좋은것이 있으면

 함께 나누자는 마음으로 

살아왔던 체리마미기에 

오늘 여러분께 좋은 정보 

하나 알려드릴려고해요 ^^

저 혼자 약 보름동안 

틈틈히 시간내서 알아본 결과 , 

가장 혜택과 보장이 좋아 

여러분들에게도 공유하고 갑니다 :D

태아보험 무료상담 받으러가기